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天冷了多吃明白菜,好吃又营养,我家一周吃3次,上桌孩子超爱吃‘LOL赛事腾讯合作平台’

本文摘要:大家好,天气变冷之后,你们最想吃什么菜呢?冬天除了萝卜吃的比力多之外,或许就属明白菜了,许多北方人,一到冬天会买许多白菜囤起来。白菜具有增强反抗力的作用,白菜为身体增强反抗力,既有预防伤风及消除疲劳的功效。 白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的身分,另外白菜中的钾能将盐分排挤体外有利尿作用。而且过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

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大家好,天气变冷之后,你们最想吃什么菜呢?冬天除了萝卜吃的比力多之外,或许就属明白菜了,许多北方人,一到冬天会买许多白菜囤起来。白菜具有增强反抗力的作用,白菜为身体增强反抗力,既有预防伤风及消除疲劳的功效。

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白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的身分,另外白菜中的钾能将盐分排挤体外有利尿作用。而且过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

小昕今天带来白菜做法,就是白菜大锅菜,是不是感受到很亲切,这或许是北方人冬天都市吃的一道菜,内里放入白菜和猪肉炖在一起,配上米饭,真的是太香了,小昕家里每周都要吃四次以上,孩子用汤汁拌米饭,每次都要多吃一碗饭。下面让我们来看看做法吧。用料:明白菜、五花肉、粉条做法步骤:第一步:把明白菜叶子撕成块,清洗洁净备用,把粉条热水烫一下备用。

第二步:五花肉清洗洁净,把五花肉反面在热锅内往返擦烫一下,然后切成片备用。第三步:锅热油热,放入五花肉,加入姜丝蒜片翻炒,翻炒发黄后加入酱油和香料炒至上色,上色后再加入小葱段,翻炒匀称后加入开水。第四步:水烧开后加入白菜,煮两分钟后加入粉条、一勺盐、鸡粉、生抽,最后加入小葱叶,搅拌匀称就可以出锅了。

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好吃又下饭的白菜五花肉烩菜就做好了。小昕今天的美食就做好啦,这个方法大家学会了吗?如果朋侪们以为这篇文章有资助或者有趣的话,请点赞收藏关注,或者分享给你的家人朋侪们。小昕天天都市和大家分享纷歧样的烹饪技巧和美食菜谱哦。


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